トレーニング グリシン

グリシンの粉末を買いました。

1,350円＠1kgなり

寝る30分前に付属のスプーンで約一杯3gをぬるま湯と共に摂取すれば、ぐっすり眠れて次の日の朝の目覚めもすっきりします。

→一日当たりのコストは たったの４円ｗ

味は少し後味がすっきりしない甘さなのではちみつやレモンと合わせると飲みやすいです。

質の良い睡眠もトレーニングの一つです。

 

※効き目には個人差があります。上記のグリシンは食品添加物として販売されており、安全とされている物質（非必須アミノ酸）ですが、過剰摂取にご注意ください。コンビニで売られている弁当など加工食品に含まれている場合があります。目安は睡眠前に3gです。